COMO FUNCIONA LA MEMORIA.

La Memoria es una función cerebral y como tal se construye anatómicamente en el cerebro, existen partes en el cerebro que retienen la información y la echan a andar cuando es necesaria, somos una máquina de comparación, el cerebro siempre está comparándonos de hoy a diferentes épocas de nuestra vida, es un proceso memorístico, este proceso de comparación lo utilizamos para ser mejores en tomar una decisión o para garantizar un éxito inmediato, ya que el cerebro está hecho para funcionar de forma inmediata, cuando tú le das una meta a largo plazo y le ofreces esfuerzo disminuye la sensación de lograrlo, Pero si tú le dices me contestas esto y te voy a dar un gran premio La respuesta es inmediata ya que la satisfacción es muy grande y es aquí donde existe la comparación.

La memoria se encuentra en una parte del cerebro que se llama hipocampo, cuando te propones a evocar algún aspecto de la vida en el pasado la parte del cerebro que está funcionando es el hipocampo el hipocampo contiene la amígdala cerebral, que es la encargada de generar una emoción al recordar algún suceso del pasado, ya que el hipocampo no contiene emociones. Es por esto que la emoción amplifica señales, si le das un estímulo positivo amplifica las señales, si se le da un estímulo negativo si al suceso se le vincula con una emoción es más fácil para el hipocampo guardar ese recuerdo

Los principales factores para no tener una buena memoria son el estrés, la alimentación y las horas de sueño. Construir nuestros recuerdos en base a los errores y el dolor genera una mayor fijación en la memoria, es por ello que recordamos con mayor facilidad las experiencias negativa, pero podemos incorporar neuronas inteligentes para transformar esas emociones negativas en positivas, nos construimos como seres humanos a través de la memoria y nos va capacitando para ser las personas que queremos ser, el contexto social es determinante para integrar esas memorias como positivas o negativas, es importare conocer esto para darse cuenta que podemos estar influenciados por una construcción social en nuestro cerebro del como percibimos los hechos, y es así como concientemente podremos generar memorias positivas en nuestro cerebro.

Las recomendaciones para mejorar nuestra memoria son dormir mejor, reír mas, hacer ejercicio, alimentarse sanamente, tener una red social positiva y no olvidar que el tener una buena memoria requiere de nuestra participación.

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